「ガッテン」一覧

フライパンで作る、 ガッテン流お赤飯の作り方です。 20分で作るには「炊き蒸し」と言う 秘密の方法がありました。 （NHKガッテン2021年10月20日放送） これなら昔からある面倒な蒸すを省略して、 美味しいお赤飯ができますよ。

90才のおばあさんが、 椅子から自力で立ち上がった。 筋力を付ける逆転の発想ですね。 エキセントリック　トレーニングの方法でした。 NHKガッテンではこれを 逆トレ（逆トレーニング）と名づけて、 簡単な方法を教えてくれました。 （2021年7月7日放送） しかも血圧、グルコース、中性脂肪にも良い結果が出ていました。

2020年2月19日放送の NHK ガッテン 靴下を長持ちさせて、臭わない！ 洗濯時に簡単なあることをする事で、 悪臭改善の方法を紹介されました。 靴下臭い 原因と対策で悩んでいるなら、 洗い方で解決できますよ。

2020年1月15日 のNHK ガッテン！ 腸内パワーを引き出す 新成分として レジスタントスターチが多い長芋を食べると、 便秘解消や中性脂肪、血糖値の上昇を抑えるそうです。 でもただ食べれば良いわけではなくて。 効率よく食べる方法が紹介されました。 また効果的なレシピも紹介されました。

認知症を防ぐ様々な対策がわかってきました。 その中で今とても注目されているものに、 「葉酸（ようさん）」があります。 女性は聞いたことがあると思います。 妊婦さんは飲んだりする事もあるそうです。 葉酸で認知症や動脈硬化の予防を教えてくれるのは、 女子栄養大学教授　香川靖雄先生です。