ＴＶ放映された美容・健康の情報だよ！

スーパーで買ったエビスかぼちゃの種を 自宅の庭に 撒いて無農薬で 栽培した方法です。 受粉、収穫、 食べた体験談です。 気になる味も報告しますね。

キャノンプリンター　 PIXUS（ピクサス）iP8730「認識できないインクタンクがあります」「インクタンクが認識できません」と黒だけに表示されます。 まだ黒インクは残っているはず、 しかも純正品です。 そこで私が直して印刷できた方法をお伝えします。

干し柿つるし柿 作りの 時期ですね。 でも緑のカビが生えたりして、 困った事ありませんか？ うまく出来ると干し柿に 白い粉が ついて市販品と同じ仕上がりに、 満足感たっぷりですね。 カビ発生防止に 私が実際にしている熱湯に浸ける方法を ご紹介します。

フライパンで作る、 ガッテン流お赤飯の作り方です。 20分で作るには「炊き蒸し」と言う 秘密の方法がありました。 （NHKガッテン2021年10月20日放送） これなら昔からある面倒な蒸すを省略して、 美味しいお赤飯ができますよ。

トマト風味で卵とチーズの、 ハーモニーがより美味しい オートミールのふわとろオムリゾット　レシピです。 これって包丁を使わないですよ～ （2021年9月4日　土曜はナニする？ 売り切れ続出ダイエット食レシピ）より 紹介してくれるのは オートミール料理研究家の これぞう先生です。

ダイエット食材にオートミールが人気です。 ダイエット中だって 甘いもの食べたいですよね。 そんな時、栄養満点で子供にも人気の フレンチトースト風パンケーキ　 の作り方です。 （2021年9月4日　土曜はナニする？ ダイエット食レシピ）より 紹介してくれるのは オートミール料理研究家の これぞう先生です。

ダイエットはしたいし、 お好み焼きは食べたいし、 悩みますね。 実は油も小麦粉も一切不使用。 ふわふわの オートミール入りお好み焼きの作り方です。 （2021年9月4日　土曜はナニする？ 売り切れ続出ダイエット食レシピ）より 紹介してくれるのは オートミール料理研究家の これぞう先生です。

オートミールを使った、 美味しい韓国風海苔巻きのレシピですね。 酢の入ってない恵方巻きとも、 チーズキンパ 恵方巻きとも、 言えそうですね。 （2021年9月4日　土曜はナニする？ 売り切れ続出ダイエット食レシピより） 紹介者自身が2年間で40キロの減量に成功した、 これぞう先生です。

オートミールは低糖質で低カロリー、 余分な甘みや脂分がないからアレンジは無限大。 （2021年9月4日　土曜はナニする？ 売り切れ続出ダイエット食レシピ） 紹介してくれるのは、 自身が2年で40キロダイエットに成功した、 オートミール料理研究家の これぞう先生です。

雛形、天野夫婦がくら寿司メニューで、 美肌、脂肪燃焼、血液サラサラ、脳元気、 免疫力アップ＆美肌 に良い寿司ネタを食べながら教わりました。 「2021年9月11日　主治医が見つかる診療所　 くら寿司　体にお得な最強のベスト6皿」より 教えてくれたのは 管理栄養士の　伊達友美さんです。