【減量】湯たんぽダイエット結果は？餅田コシヒカリが３日間挑戦して痩せに成功

それって！？実際どうなの課（2023年1月18日放送）
湯たんぽを当てるだけで痩せる！？

3日間、体を温め続けて検証しました。

挑戦者は餅田コシヒカリさんです。

教えてくれたのは、
東京都青山　まだらめクリニック院長
班目健夫　医師です。

♥湯たんぽダイエット結果は？餅田コシヒカリが3日間挑戦して痩せた

♥実験結果（結果を早く知りたいですね）

３日間のトータルでは

　　　　　　　　　　　　初日から
・体重　　　　103.8kg （－1.4kg）
・ウエスト　　107cm　（－17cm）
・上腹　　　　101.5cm （－6cm）
・下腹　　　　128cm （－1.5cm）
・太もも　　　76cm　（－6cm）

※体重も減っていますが、
　ウエストがもの凄く減っていますね。
　成功でしたね。

♥検証条件

・１日の食事カロリーは2500kcal摂取します。

・温め続けて基本ゴロゴロ生活です。

・睡眠中も湯たんぽを使います。

・温める場所は４か所
　①お腹
　（血液が流れていて効果的）

　②太ももの前面
　（筋肉が多く太い動脈があって、末端の冷え解消に良い）

　③腰からお尻
　（内臓が温まり深部温度が上がる）

　④二の腕
　（普段使わない筋肉で冷たく、
　　温めると上半身の血流が良くなる）

・汗をかく手前で他の部位に移ります。
（汗をかくと冷えて逆効果になるそうです。）

・低温火傷に注意ですね。

♥温めると、どうして減量できるのか？

班目健夫　院長によると

「冷えやすい筋肉を温めると、全身の血流、代謝が
改善して脂肪燃焼の効果でやせる。

１～２日で体重が３～４ｋｇ減る。

脂肪が全部燃えて減量になる訳でなく、
ムクミが取れやすくなる」

と自信をもって名言されました。

♥検証スタート

♥１日目の内容

検証前の状態は
・体重　　　　105.2kg
・ウエスト　　124cm
・上腹　　　　107.5cm
・下腹　　　　129.5cm
・太もも　　　　82cm

・体温　　　　36.4度

湯たんぽは１.２ℓでした。

椅子に座って下の順番で温めていました。
　お腹
　　↓
　太ももの前面
　　↓
　腰からお尻
↓
　二の腕
（机の上に湯たんぽを置いてその上に、
　二の腕を置いて温めていました。）

体温　36.6度（0.2度アップ）

昼ご飯
ハンバーグ定食

ずっと温めていました

体温　37.0度（0.6度アップ）

夕食
餅入りチーズお好み焼き

ずっと温めていました

入浴

睡眠
湯たんぽをしていました

今日は室内でゴロゴロ生活しながら
温めていました。

♥２日目の朝　測定

　　　　　　　　　　　　前日より
・体重　　　　104.4kg （－0.8kg）
・ウエスト　　113cm　（－11cm）
・上腹　　　　104cm　（－3.5cm）
・下腹　　　　129cm　（－0.5cm）
・太もも　　　79cm　（－3cm）

ウエストが極端に痩せていますね。

・体温　　　　36.9度

朝食
スパムおにぎり（豚肉を使いランチョンミートを、
乗せてあるおにぎり）

さらに効果を上げる為に、
より大きな湯たんぽに変えました。

昼食　
クロックムッシュ（パリッと焼くホットサンド）
　＆チキンナゲット

午後からは
セパレート座布団風の湯たんぽに変えました。
より広い面積を温めるようになりました。

午後から仕事に外出するので、
着る湯たんぽに変えました（肩にかけていました）

夕食
メンチカツ定食

入浴

睡眠　　
湯たんぽをしていました.

2日目は外出しましたが基本、
室内でゴロゴロ生活しながら
温めていました。

♥3日目の朝　測定

　　　　　　　　　　　　前日より
・体重　　　　104.2kg 　（－0.2kg）
・ウエスト　　110.5cm　（－2.5cm）
・上腹　　　　103.5cm　（－0.5cm）
・下腹　　　　128.5cm　（－0.5cm）
・太もも　　　　78cm　（－1cm）

今日も湯たんぽで４か所温めていました。

朝、昼、夕食べて入浴して睡眠と、
ゴロゴロ生活ですね。

♥４日目の朝　測定（検証最後）

　　　　　　　　　　　前日より　　初日から
・体重　　103.8kg （－0.4kg）（－1.4kg）
・ウエスト107cm　（－3.5cm）（－17cm）
・上腹　　101.5cm　（－2cm）（－6cm）
・下腹　　128cm　（－0.5cm）（－1.5cm）
・太もも　 76cm　（－2cm）　（－6cm）