パリコレモデルの冨永愛さんは、
ラーメンが大好き！
でも体型を維持するのに、
1日にどれだけの運動をしたら消費できるのか？
高精度の消費カロリー算出マスクを付けて、
実証実験に挑戦したのは、
ティモンディの高岸宏行さんです。
教えてくれたのは
ダイエット外来の
工藤孝文医師です。
（林先生の初耳学2020年8月２日放送）
●ラーメン１杯のカロリーを1日に、
どんな運動をしたら消費できるのか？
冨永愛さんが食べたラーメンは
「山頭火」塩ラーメン 785kcalですね。
●カロリー消費 実証結果は（挑戦者は高岸宏行さん）
普段の生活から
消費カロリー算出マスクを付けたままです。
・家事 30分 101kcal
トイレ掃除、アイロンがけ、
食器洗い、洗濯物のたたみ、雑巾がけ
・犬の散歩 30分 145 kcal
・入浴 30分 58 kcal
・ホラー映画を見る 90分 80 kcal
・バッティング 30分 188 kcal
センターで160球ボール打ち
・インターバル速歩 30分 102 kcal
3分おきに普通、早いを繰り返して歩く
・高岸トレーニング 30分 312 kcal
鉄球投げ、縄跳び、四足歩行ダッシュ
合計986 kcal
これでラーメン1杯分の
消費カロリー（785kcal）を達成しましたね。
●ゲストが消費カロリー算出マスクを付けて挑戦。
♥中島健人さん
腕立て伏せ 20回 7.1 kcal
お米だと約70粒で一口分だそうです。
ご飯茶碗1杯は約200kcal
♥冨永愛さん
ウォーキング 2往復 0.8 kcal
スタジオでの距離で約10ｍ×4＝約40ｍと思いました。
※モデルとしての歩き方でこの値でした。
でも普通の人が歩くとこれより消費カロリーは少ないそうです。
♥歩くだけならラーメン1杯分のカロリーを消費できるのか
普通の歩き方なら
私が計算すると
約50ｋｍとなりました。
10時間はかかりますね。
もうこれは現実離れした話になりました。
●使用した機械は最新の超高性能、高精度の計測器
エスアンドエムイー有限会社
VO2Master MW-1100
消費カロリー算出マスク
128万円
呼吸による酸素摂取量を測定し、
消費カロリーをリアルタイムで算出できる。
まとめ
普段の生活でどんな運動すれば、
何カロリーを消費できるか分かりましたね。
やはり汗を多くかくような運動は、
消費しやすいですね。
最後まで読んで頂いて有難うございます。
