健康カプセル！ゲンキの時間で
（2020年2月9日放送）
日本人に多い便秘の原因は腸がねじれているから！
そこでねじれ腸改善法の紹介でした。
筧利夫さんと西野未姫さんが
暗闇キックボクシングを紹介されて、
Hotキックボクシング BurnesStyle銀座店【女性専用】
で挑戦しました。
教えてくれたのは
神奈川県横須賀市 久里浜医療センター内視鏡部長
医学博士の水上健医師です。
●キックボクシングが「ねじれ腸」改善に良い
キックボクシングとねじれ腸が結びつきませんでしたが、
納得できますよ。
教えてくれたのは
神奈川県横須賀市 久里浜医療センター内視鏡部長
医学博士の水上健医師です。
●キックボクシングがねじれ腸に良いわけ
実はキックボクシングの腰をひねる動きは、
腸がねじれて便秘の人に良いそうです。
そこで番組の筧利夫（かけいとしお：俳優）さんと
西野未姫（元AKB48）さんが
挑戦していました。
インストラクターのかけ声で
・ワンツー⇒お腹に力を入れて腰をひねりながら、
サンドバッグをめがけて手で打っていました。
・ニーキック⇒思い切り腰をひねりながら、
膝を高く上げてサンドバッグをめがけて打っていました。
室内は薄暗いので周りに遠慮しないで打てるそうです。
インストラクターのアドバイスで挑戦していましたよ。
女性専用ですが今回は取材で男性も入れましたね。
※ひねる＝腰を上げたり左右に少し回したり、
する事で腸に刺激を与えます。
こうするとねじれた腸が緩んで、
本来の形に戻して便秘解消が期待できるそうです。
●BurnesStyle（バーネススタイル）銀座店【女性専用】
東京都中央区 銀座
日本で初めて腸活トレーニングジム
Hotキックボクシング BurnesStyle銀座店【女性専用】
まとめ
腸がねじれている！？
ちょっと衝撃的でしたね。
便秘解消には普段から体を動かす事が大事ですよね。
♥こちらの記事も参考になります。
キックボクシングに通えない人は、自宅でねじれ腸の改善ができますよ。
⇒健康カプセル【便秘に自宅でできるねじれ腸改善法（腸ほどきマッサージ）を水上健医師が紹介】
最後まで読んで頂いて有難うございます。
