2019年10月16日のＴＶ放送で、その他の人に会ってみた★
カレンもびっくり！驚きのダイエット法!
の中で「全力ブレスダイエット」について紹介されました。
全力ブレスダイエットを教えてくれたのは高泉絢美先生です。
挑戦したのは、ぽっちゃりモノマネ芸人の大納言光子さんです。
全力ブレスダイエットのやり方
1日3分間好きな時間にできますよ。
1、床などに仰向けに寝ます。
（畳、ベッド等なんでも良いですよ）
2、両腕は適当に広げて床の上に置きます。
3、膝を曲げて脚を適当に立てます。
4）お尻をグーっと持ち上げます。
（肩、お尻、膝が一直線上になる感じでした。）
5）目、鼻、口を極限まで一杯広げて3分間、
「あ～」っと大きな声を出しながら息を出します。
（オ～でも良いですね。絶叫！のイメージですね）
高泉絢美さんが全力ブレスダイエットのやり方を伝授
全力ブレスダイエットについて教えてくれたのは、高泉絢美先生です。
全力ブレスダイエットの効果と理由
全力ブレスダイエットをする事によって、
ダイエットという効果が期待できます。
その理由は毎日3分間全力で大声を出すことで、
発汗作用が劇的にアップして
ダイエット効果が期待できるからです。
大納言光子さんが全力ブレスダイエットに挑戦
高泉絢美先生の全力ブレスダイエットに、
挑戦してくれたのは、ぽっちゃりモノマネ芸人
大納言光子さんです。
大納言光子さんの結果は？
2週間で
体重80.5kg⇒72.3kg
－8.2kg
ウエスト103cm⇒92cm
－11cm
しっかり結果が出て良かったですね。
私は最初こんな良い結果が出せると思いませんでしたね。
普段使わない体の中の筋肉等を使う事が、
ダイエットに成功した原因の一つになると思いました。
＜余談＞
大納言光子さんは自宅のマンションで、
ベッドの上で大きな声で「あ～」と言っていました。
すると3日目に隣からピンポ～ン♪
うるさいと苦情が来ました。
そこで大納言光子さんは考えて、タオルをオシボリ状にして、
口にくわえて「ア～」っと音量を下げて挑戦していました。
又、楽屋でも仲間の前で「ア～」っと、とても頑張っていました。
まじめにしっかり挑戦していましたよ。
＜その他でダイエットに成功した人は＞
・高泉絢美先生（当時18歳）
6ヶ月で
77kg⇒45kg
－32kg
・ある男性
1ヶ月で
98kg⇒68kg
－30kg
（1ヶ月で30kgのダイエット！
ちょっと信じがたいけどこれはすごいよね）
まとめ
大納言光子さんはわずか2週間で、
－8.2kgと結果が出て良かったですね。
でも声を出すと隣近所に迷惑をかけないか、気になりました。
食べた以上は栄養分を無理やり使うのが、
減量につながるという訳ですよね。
追伸
皆さん、どんな方法でダイエッをしているのか？
統計で言うと
1位 食事制限 36％
2位 運動、筋トレ 32％
3位 サウナ、入浴 12％
4位 サプリメント 12％
5位 その他 8％
でした。
♥こちらの記事も参考になりますよ。
⇒キンスマ【はじめてのやせ筋トレ、みはるさんが11.7kg減量成功！とがわ愛さんが紹介】
⇒あさイチ【糖質の新常識！もずく酢ダイエットで27kg減量！桃田ぶーこさんが紹介
⇒ヒルナンデス「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」に藤本友美さんが挑戦
最後まで読んで頂いて有難うございます。
