健康カプセル ゲンキの時間一覧

ゲンキの時間【いびきの3つの改善方法はトリプトファン、横向き寝、他に意外な飲み物】

健康カプセル!ゲンキの時間で、 睡眠&いびきの改善方法について放送 (2020年11月22日)されました。 夫のいびきで奥さんが別室で寝たり、 悩んでいました。 いびきの原因と意外な3つの改善方法を、 教えてくれたのは、 RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック 白濱龍太郎 院長・医学博士です。

元気の時間【母の日に健康効果抜群のパエリア風炊き込みご飯のレシピを紹介】

2020年5月10日 健康カプセル ゲンキの時間 で母の日に簡単に作れる、 健康効果抜群の簡単料理の紹介でした。 母に感謝して、 母以外の日でも 父と子供が仲良く料理するも良いですね。 見た目も良くて感謝されますよ。 紹介してくれたのは、 管理栄養士の金子あきこさんです。

健康カプセル 腰痛改善ストレッチに意外な「もも」のファシアをほぐす方法を紹介

健康カプセル元気の時間で (2020年5月3日放送) 簡単に即効性のある、 腰痛改善ストレッチのやり方です。 円筒形の器具を使って、 ファシア(筋膜)をほぐすストレッチですね。 教えてくれたのは、 北里大学教授 高平尚伸医学博士と 柔軟王子の村山功トレーナーです。

健康カプセル【肩こり改善ストレッチである道具を使って即効果実感の方法を紹介】

2020年5月3日放送の 健康カプセル元気の時間で、 時短縮ですぐ効果を実感できる、 肩こり改善ストレッチのやり方に、 ついて紹介されました。 ファシア(筋膜)の硬さに原因があると言う、 肩こり改善ストレッチの方法、 を教えてくれたのは、 北里大学教授 高平尚伸医学博士と 柔軟王子の村山功トレーナーです。

健康カプセル【3つのクイーンライン エクササイズで美しく若々しい首にする方法を紹介】

2020年4月19日放送の 健康カプセル!元気の時間で 首のシワ、たるみ改善について紹介されました。 3つのクイーンライン エクササイズで 美しい首が手に入るといいます。 教えてくれたのは デンタル美顔プロデューサー 歯科医 是枝伸子 医師と ボディメイクプロデューサー 現役全日本プロレスラー ジェイク・リーさんです。

健康カプセル【ヤーコンが腸内環境を整えて便秘対策にも良いと水上健医師が紹介】

健康カプセル!ゲンキの時間(2020年2月9日放送)で 腸内環境(腸内フローラ)の乱れは万病の元!っと題して 善玉菌を増やす ヤーコン(芋の1種)と言う食べ物で、 便秘解消にも良いそうです。 教えてくれたのは 神奈川県横須賀市 久里浜医療センター内視鏡部長  医学博士の水上健医師です。

健康カプセル【便秘のねじれ腸対策に意外な暗闇キックボクシングを水上健医師が紹介】

健康カプセル!ゲンキの時間で (2020年2月9日放送) 日本人に多い便秘の原因は腸がねじれているから! そこでねじれ腸改善法の紹介でした。 筧利夫さんと西野未姫さんが 暗闇キックボクシングを紹介されて、 Hotキックボクシング BurnesStyle銀座店【女性専用】 で挑戦しました。

健康カプセル【便秘に自宅でできるねじれ腸改善法(腸ほどきマッサージ)を水上健医師が紹介】

2020年2月9日放送の健康カプセル!ゲンキの時間で 便秘の原因は日本人特有の腸のねじれだった! そこで改善法として 自宅でできる ねじれ腸改善法(腸ほどきマッサージ) について紹介されました。 教えてくれたのは 神奈川県横須賀市 久里浜医療センター内視鏡部長  医学博士の水上健医師です。

健康カプセル【ライズ・ストップ&ロアーで高血圧の予防対策を池谷敏郎先生が紹介】

2020年1月12日放送の 健康カプセル!ゲンキの時間で、 ライズ・ストップ&ロアー運動について紹介ですね。 社交ダンスのステップにも似た、 血管を若返らせて、強くする運動ですよね。 高血圧の予防・対策に良いそうですよ。 教えてくれたのは 池谷医院 循環器専門医 医学博士 池谷敏朗 院長です。