ＴＶ放映された美容・健康の情報だよ！

2020年1月20日放送のノンストップ で食の達人が選ぶ2020年に流行るグルメで 第1位にプルドポーク（引き裂かれた豚肉） が紹介されました。 簡単に言えばハンバーガーの一種です。 でも美味しさには秘密が、、 教えてくれたのは「ぐるなび　エディトリアル　プロデューサー」 の松尾大さんです。

ゼピール（ZEPEAL）電子レンジ AR-G18Hを買って約１ヶ月になります。 単機能で説明書を読まなくても直感的にすぐ使えます。 私が将来、歳を取っても使えます。 しかし予想外の事がありました。 使ってみて悪い点、良い点の感想をレポートします。

2020年1月15日 のNHK ガッテン！ 腸内パワーを引き出す 新成分として レジスタントスターチが多い長芋を食べると、 便秘解消や中性脂肪、血糖値の上昇を抑えるそうです。 でもただ食べれば良いわけではなくて。 効率よく食べる方法が紹介されました。 また効果的なレシピも紹介されました。

2020年1月7日のNHKあさイチで二重あご撃退大作戦の中で、 二重あご どうにかしたい！二重あご 解消したい！ 原因と対策として「ストレートネック改善ストレッチ」の紹介でした。 実はストレートネックと二重あごは、密接な関係でした。 教えてくれたのは北里大学整形外科医　高平尚伸医師です。

2020年1月12日放送の 健康カプセル！ゲンキの時間で、 ライズ・ストップ＆ロアー運動について紹介ですね。 社交ダンスのステップにも似た、 血管を若返らせて、強くする運動ですよね。 高血圧の予防・対策に良いそうですよ。 教えてくれたのは 池谷医院　循環器専門医　医学博士　池谷敏朗　院長です。

ツインバードホームベーカリー　PY-E632で、 薄力粉を使って粒あん入りの、食パンを焼きました。 少し膨らみが少ないですが甘くて美味しいです。 なぜ薄力粉なの？粒あんを入れたの？ ホームベーカリー 　アレンジパンの一つとして参考にしてね。 では感想をレポートしますね。

2020年１月９日NHKテレビあさイチで スーパーフルーツ「デーツ」が紹介されました。 エジプトから届くナツメヤシのことでした。 栄養満点でテニスのジョコビッチ選手も、 デーツを試合中の栄養補給に食べてました。 クレオパトラも好んで食べていたそうです。 今年はデーツが話題になりそうです。

2020年１月7日グッとラック！立川志らく、国山ハセンで、 触らない新型痴漢からどうやって身を守る? について放送されました。 ・新型痴漢とはどんなの？ ・身を守る方法は？ ・ iPhone エアドロップ痴漢とは? 被害は？法律は？対策は？ 詳しく紹介しますので参考してくださいね。

2019年12月30日テレビで 林修の今でしょ！講座、3時間スペシャル、 秋の長生き朝食ベスト20について, 582人の健康長寿の人に 「朝は何を食べていますか？」 103歳の現役バリバリの理容師等紹介されました。 何を食べたら元気？ 今回はベスト20の他に、特にベスト3を詳しく紹介します。

2019年12月7日 世界一受けたい授業、 今回はダイエットの嘘についてでした。 正月太り対策で プチ断食して元に戻したい！ ぽっこりお腹に腹筋やってへこませなくちゃぁ！ そこで腹筋運動ですね。 でもこれが嘘！ じつは腹筋ではなくて、主に太ももの筋肉を使用しています。 他に良い方法の紹介です。