「あさイチ」一覧

2020年3月26日放送のＮＨＫあさイチで、 極上サンドイッチの作り方について紹介されました。 プチプチ食感と滑らかな口どけが特徴の、 極上サンドイッチを教えてくれたのは、 東京銀座の食パン専門店の料理長　齊藤和也さんです。 こだわりのプロが秘密をしっかり教えてくれますよ。

2020年3月3日放送のＮＨＫあさイチで、 なめんなよ！ひき肉の底力 「肉ジュワ　ハンバーグ」について紹介されました。 ジューシーなハンバーグの肉汁を、 閉じ込めるプロの技は家庭でも出来ますよ。 「肉ジュワ　ハンバーグ」を教えてくれたのは フレンチビストロ　オーナーシェフの和知徹さんです。

2020年2月4日放送のNHKあさイチで 動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中、認知症、美容、 に葉酸フル活用の紹介です。 予防、効果、対策他に葉酸を効率よく食べる食品と、 食べ方について話されました。 教えてくれたのは 女子栄養大学副学長　香川靖雄先生と 医学博士・皮膚科医　慶田朋子先生です。

2020年1月7日のNHKあさイチで二重あご撃退大作戦の中で、 二重あご どうにかしたい！二重あご 解消したい！ 原因と対策として「ストレートネック改善ストレッチ」の紹介でした。 実はストレートネックと二重あごは、密接な関係でした。 教えてくれたのは北里大学整形外科医　高平尚伸医師です。

2020年１月９日NHKテレビあさイチで スーパーフルーツ「デーツ」が紹介されました。 エジプトから届くナツメヤシのことでした。 栄養満点でテニスのジョコビッチ選手も、 デーツを試合中の栄養補給に食べてました。 クレオパトラも好んで食べていたそうです。 今年はデーツが話題になりそうです。

2019年12月17日 NHK 放送のあさイチ 餅を喉に詰まらせた時の対処法で、もしもの時の救命術として ●背部叩打法（はいぶこうだほう）と ●ハイムリック法を 紹介されました。 番組では自分自身でする方法や、 注意点も、、 教えてくれたのは国際医療福祉大学病院 志賀隆先生です。

2019年12月17日NHK放送のあさイチで、 餅はすごい「パワーフーズ」で、 アスリート達は 朝食に餅を食べると、朝からパワー全開だそうです。 そこで 餅のサンドイッチ（BMLTサンド）と 中華風餅スープのレシピを 公認スポーツ栄養士の　 こばたてるみ　さんが紹介してくれました。

2019年12月17日NHK放送のあさイチ　 の中でお餅は太る！？予防を調査。 お餅を食べると太らないか気になるよね。 良い対策が紹介されましたよ。 答えは 水溶性食物繊維の多いものと、一緒に食べると肥満予防できますよ。 教えてくれたのは大妻女子大学教授　青江誠一郎　先生です。

2019年11月20日NHK放送のあさイチで敵？味方？ 糖質の新常識として肥満、糖尿病対策の中で、 ♥果糖ブドウ糖液糖、 糖質依存・チェック方法、 腸内細菌を良くすれば血糖値が上がりにくい方法として エサを紹介されました。 そのエサになる食品は水溶性食物繊維が多く、

2019年11月20日NHK放送のあさイチで敵？味方？ 糖質の新常識として肥満、糖尿病対策の中で、 糖質の必要性と太りにくい食べ方について紹介されました。 もずく酢ダイエットで27kgのダイエットに、 成功した桃田ぶーこさんから 食べ方の紹介がありましたよ。