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ヒルナンデス「1日3杯以上飲むだけ 緑茶コーヒーダイエット」に本田あやのさんが挑戦

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2019年12月16日放送のヒルナンデス!

女芸人が噂のダイエットに挑戦で、
今回もがんばらないダイエットシリーズです。

肥満対策として、
1日3杯以上飲むだけ「緑茶コーヒーダイエット」
について紹介されました。

挑戦したのはぽっちゃり女性お笑い芸能人の
本田あやの(32歳)さんです。

とても簡単でこの後は食事制限も運動もしないというから、
ホントに痩せるのか疑問?に思うかもしれません。

解説をしてくれたのは
ビューティコネクション銀座クリニック 顧問医師
日比野佐和子 先生です。

「緑茶コーヒーダイエット」のやりかた

「緑茶コーヒーダイエット」の材料

・緑茶
・コーヒー
(インスタントでも良いし、カフェインレスでも良いようです)

「緑茶コーヒーダイエット」作り方

・緑茶とコーヒーを半分ずつ一緒にします。

1回分250 mlです。
これで完成です。
すごく簡単ですね。

「緑茶コーヒーダイエット」のやり方

ポイントは2つだけの簡単です。

1)食前に緑茶コーヒーを1杯(250 ml)飲みます。

1日最低3杯を食前に飲みます。

それ以上飲んでも良いです。

ホットで飲んでも冷たくして飲んでも良いそうです。
2)その後は食事制限もしないし、運動もしなくて良いです。

もうメチャ簡単ですね。

本田あやのさんが飲んだ感想は
「飲めるな、緑茶感があまりない。
美味しく飲めるわ
アイスの方が苦味が少なくて飲みやすい」
っと好印象でした。

コーヒーの味が苦手な人もいるかもしれませんが、
緑茶と混ぜることで、まろやかになって飲みやすいそうです。

でもここでメリット、デメリットがあります。

<メリット>
コーヒーは脂肪燃焼効果を高めてくれます。

<デメリット>
しかしコーヒーは一時的に血糖値を上げる事になります。

<<解決策があります>>
緑茶を混ぜる事で、血糖値の上昇を抑えることが出来ます。
これでコーヒーのデメリットを無くする事ができて良かったですね。

「緑茶コーヒーダイエット」結果は

挑戦したのは、本田あやの さんです。

・開始前   78.65kg

・10日目  77.45kg
1.2kgの減量に成功しました。

・3週間目 76.63kg
2.02kgの減量に成功しました。

本田さんは最初この方法は疑問だったので、
ちょっと驚いていました。
念願の減量ができて喜んでいました。

♥日比野佐和子先生は
コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」という成分が
脂肪燃焼効果を出したものと考えられるそうです。

※クロロゲン酸⇒ダイエットサプリメントにも使われています。

♥番組では緑茶コーヒーダイエットの本(工藤孝文 著)が紹介されました。

この本によれば20日で
体重   -3.5 kg
ウエスト -4.0 cm
などと短期間で成果を出しているそうです。

まとめ

緑茶コーヒーは脂肪燃焼効果もあると思いますが、
食前に飲めばお腹が膨らんで食事の量が減って
カロリーの量が減りますよね。

だから減量ができたと思います。

アッ砂糖は無しでしたよ。

こちらも参考になります

2020年2月14日放送の中居正広のキンスマで 「はじめてのやせ筋トレ」の ダイエットの紹介です。 食事制限なしで、 1日10分のお尻、背中、お腹の3つのエクササイズですね。 はじめてのやせ筋トレを教えてくれたのは「とがわ愛」さん。 挑戦したのは、ものまね女芸人「みはる」(50歳)さんです。
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最後まで読んで頂いて有難うございます。

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