2019年12月16日放送のヒルナンデス！
女芸人が噂のダイエットに挑戦で、
ダイエット対策として
1日3杯高野豆腐パウダー食べるだけと言う
「高野豆腐パウダーダイエット」
について紹介されました。
挑戦したのは女性お笑い芸能人のTEAM BANANAの
藤本友美さん（31歳）です。
とにかく簡単でこの後は何を食べても良いという不思議？
な方法ですね。
教えてくれたのは
ビューティコネクション銀座クリニック 顧問医師
日比野佐和子 先生です。
♥「高野豆腐パウダーダイエット」のやりかた
「高野豆腐パウダー」の材料
・ミキサー
・高野豆腐 170g（10枚）
・かつお節 20g
・干ししいたけ 10g
・とうがらし 3本
「高野豆腐パウダー」の作り方
1）高野豆腐をおろし金で削ります。
（粉末状にする為です）
2）ミキサーにかつお節、干ししいたけ、とうがらしを入れて、
軽くざっとかき混ぜます。
3）削った高野豆腐をミキサーに入れてかき混ぜたら完成です。
（藤本さんがミキサーをのぞき込んでいたら粉末を、
吸い込んでゴホォ、ゴフォっと咳き込みながら、
めちゃいい香りと言っていました。）
「高野豆腐パウダーダイエット」のやり方です。
ポイントは2つだけです。
1）１日大さじこんもり3杯を食事の時に食べる！
2）そしてその後は何を食べても良いそうです。
簡単なものです。
ほんとに痩せるの？疑問に思うかもしれませんね。
藤本さんが「高野豆腐パウダー」を食べていたメニューは
・高野豆腐スープ
高野豆腐パウダーと（適量）と水をレンジで２分チンして、
醤油と塩を少し入れて食べていました。
藤本さんは
「中華スープみたいな感じ、トロミがお腹にたまる感じ」と言っていました。
日比野佐和子 先生は
「高野豆腐は水分を含むと膨らむので、満服感になったようです。」
・サラダに混ぜます。
・豚汁に入れる。
・ハンバーグに入れる。
他にも色々工夫をしていたようです。
「高野豆腐パウダーダイエット」結果は
挑戦したのは、藤本友美さんです。
・開始前 78.93kg
・14日目 77.95kg
0.98kgの減量に成功しました。
・3週間目 76.48kg
2.45kgの減量に成功しました。
マイナス2.45kgは少ない？かもしれませんが、
食事制限は無しですからね。
それを考えると結果が出て良かったと思います。
日比野佐和子 先生は
・高野豆腐パウダーは内臓脂肪を減らしますので、
毎日食べたのが効果につながったと思います。
・高野豆腐は糖質が少ないです。
白米に比べて1/20だそうです。
・しかも内臓脂肪を燃焼して中性脂肪を抑えます。
だからダイエットには適しているそうです。
・また唐辛子も内臓脂肪を燃焼するそうです。
っと言う話でした。
最後に
ダイエット目的でなくても
健康の為に
この高野豆腐パウダーは携帯できるし、
ご飯に振りかけたり、
好みによっては海苔等入れても美味しいと思います。
最後まで読んで頂いて有難うございます。
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