ヒルナンデス「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」に藤本友美さんが挑戦

2019/11/26 ヒルナンデス

2019年11月25日放送のヒルナンデス！
女芸人が噂のダイエットに挑戦で、

ダイエット対策として
「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」

について紹介されました。

挑戦したのは女性お笑い芸能人のTEAM BANANAの
藤本友美さん（31歳）です。

教えてくれたのは日比野佐和子　医師です。

「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」のやり方

　
まず最初にやせる出汁（だし）の素を作ります。

＜材料＞　10杯分です

ミキサー　　

かつお節　　 30g
煮干　　　 10g
刻み昆布　　 10g
緑茶（茶葉）　 5g

＜やせる出汁（だし）の作り方＞

1）フライパンにかつお節、煮干を入れて軽く炒めます。

2）かつお節を手でつかむとパリパリっと、
　崩れる感じになったら火を止めます。

3）ミキサーに刻み昆布、緑茶（茶葉）を入れます。
　次にフライパンのかつお節、煮干を入れてスイッチオンです。

4）パウダー状になったら出汁の素の完成です。

冷蔵庫で半年間保存できますから便利ですね。

次に「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」のやり方です。

やせる出汁の素を
1日大さじ1杯をコップに入れて湯を注いで飲むだけです。
とても簡単ですね。

藤本友美さんが「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」に挑戦

挑戦してくれたのは、藤本友美さんです。
さっそく藤本友美さんは飲んでみて、
ウマッ！めちゃ美味しいと言っていました。

藤本友美さん開始前の体重は83.40kgです。

・開始前　83.40kg

・7日目　81.35kg　
　　　　　　2.1kgの減量に成功しました。

「一生止まらないんじゃないか　ぐらいの便が出ます。
便秘の感じがなくなってお腹的にスッキリしました」

やせる出汁の素の材料には食物繊維が豊富です。
この食物繊維が腸内環境を整えて、
腸にたまった便が一気に出たものと考えられるそうです。

さらにかつお節の「ヒスチジン」は、
中性脂肪の燃焼を促進させる「リパーゼ」を活性化させる働きがあります。

・9日目の朝

「顔がむくまなくなってきた。」

煮干にはカリウムが豊富で、むくみの予防効果が期待できるそうです。

・15日目　80.7kg
　　　　　　2.7kgの減量です

炭水化物が好きでドカ食いの藤本さんは、リバウンドしがちですが調子よく進んでいます。

・17日目
　やせる出汁の素の味に慣れてきたので、
豆腐にかけたり、ご飯にふりかけたりして食べていましたが、
1日に大さじ1杯の出汁の素を食べれば良いそうです。

・3週間目　78.93kg
　　　　　　4.47kgの減量で成功です。

藤本さんはこの間ドカ喰いでとにかくすごい量を食べていました。
夜食もたくさん食べていました。

普段と変わらない量を食べていました。

だのにマイナス4.47kgの結果はすごいと思いました。

「1日1杯やせる出汁を飲むだけダイエット」について教えてくれたのは、
日比野佐和子　医師です。